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 国际新闻 54
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今起三天

“全能型”较强冷空气来袭

中央气象台发布大风降温预报

河北局地降温可达12℃

你感受到冷空气的威力了吗

中央气象台发布大风降温预报

中央气象台今晨发布大风降温预报:

预计14日08时至16日08时,新疆北部、西北地区中东部、内蒙古、华北、东北地区等地气温下降4~6℃,部分地区达10~12℃,内蒙古东部局地可超过16℃;内蒙古、东北地区、华北、西北地区中东部等地有4~7级风,上述部分地区阵风8~10级,内蒙古东北部局地阵风10~12级。

河北多地迎来雨雪

俗话说:“龙不抬头,天不下雨”

“龙抬头,降甘霖”

雨雪将如约而至

14日夜7市有雨

河北省气象台2021年03月14日17时发布天气预报:

14日夜间,承德、唐山、秦皇岛、衡水南部、沧州东部、邢台、邯郸多云间阴有小雨,其中坝上地区有雨夹雪,其他地区多云。

15日白天,唐山南部、秦皇岛南部、沧州东部阴有零星小雨转多云,其他地区晴间多云。

15日夜间到16日,保定、廊坊以北地区晴转多云,其他地区晴间多云。

16日夜间到17日,南部地区多云,其他地区多云间晴。

10级大风来了

作为雨雪的先行军

14日晚,河北多地大风来袭

省气象台最新发布预警

小心!大风蓝色预警

河北省气象台2021年03月14日17时发布大风蓝色预警信号。

受蒙古国南下冷空气影响,14日后半夜到15日,张家口、承德、唐山、秦皇岛、廊坊有西北风5到6级,阵风7到9级,局地可达10级以上,部分地区伴有扬沙或浮尘;其他地区有东北风4到5级,阵风6到7级,局地可达8级以上;沿岸海域和沿海地区有北到东北风5到6级,阵风7级。

全省大部地区气温下降

伴随大风雨雪而来的

是多地气温“遭腰斩”

气温过山车,扶稳坐好

局地下降9~12℃

据河北省气象信息中心,15日16日两天,气温又会下滑,这次最低气温比最高气温降温更早。预计15日早晨到16日,全省大部分地区最低气温下降5~8℃,局地下降9~12℃。16日,最高气温也会下降,大部地区在9~14℃之间。近期冷空气活跃,气温震荡多变,伴有大风,风寒效应明显,早晚时段体感较冷,大家要跟上气温变化节奏,及时调整衣物。

还要小心沙尘暴

河北有扬沙或浮尘天气

中央气象台3月14日18时发布沙尘暴蓝色预警:

受冷空气大风影响,预计3月14日20时至15日20时,新疆东部和南疆盆地、内蒙古、青海西北部、甘肃北部、宁夏北部、陕西北部、山西北部、北京、天津、河北、黑龙江西南部、吉林西部、辽宁西部等地有扬沙或浮尘天气,其中,内蒙古西部、甘肃河西、宁夏北部等地的部分地区有沙尘暴。

冬春交替,小心这些事

一忌:衣服脱得太“快”

春天刚从寒冷的冬天过渡过来,早晚可能觉得凉些,出门走两步却又觉得有点热。为了应对这种情况,可以准备一件可以随便穿脱的外套。当然,“春捂”也因人而异,总的原则还是时刻关注气候变化,随时增减衣服。

二忌:懒得活动

《黄帝内经素问·四气调神大论篇》:春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭......此春气之应,养生之道也。

万物复苏,适合做些舒缓的活动,养好阳气,提高一年的免疫力。活动时注意这几点:

活动“慢慢”来。经历了一个冬天,多数人可能停止了锻炼,长期不运动,如果一次活动量大,身体容易受伤。建议一开始进行一些散步、瑜伽等较和缓的活动,再根据自己情况增加运动量。出汗少也别忘补水。

三忌:不给室内通风

温暖湿润的环境,正是感冒、传染病的高发季节,所以开窗通风显得更为重要。建议室内保证每天开窗通风两次,每次至少10分钟。

四忌:吃得太酸太“热气”

春季人体阳气渐旺,应选择甘平或甘温的食物和药物来补益阳气、健脾和胃,并适当吃一些具有升发、疏理肝气的东西。而酸性的食物适量少吃,这就是这个季节食疗讲究的“省酸增甘”。

适宜食物有:春笋、香椿、春韭、豆芽、豆腐、麦、大枣、胡萝卜、菠菜、荠菜、芹菜、荸荠、枸杞子、菊花、五指毛桃、黄芪等。

五忌:一上火就吃清热解毒片

有不少人到了这个季节容易喉咙痛、长溃疡,就病急乱投医,自己先胡乱吃了一堆的清热解毒药。像有不少人,常误认为清热解毒等于抗病毒,往往不加辨证就大量或者长时间应用清热解毒药,结果适得其反。劝大家觉得上火不舒服,特别是那种拖着好一阵没去看医生的,赶紧去看看。

六忌:乱发脾气生闷气

中医认为肝的五行属木,因而春天就是肝木升发、肝气舒畅的季节。但是,有些人的肝气太过舒畅, 反而会导致肝火上亢,出现容易发脾气、情绪不稳定的情况。建议趁着天气好的时候,出去郊外踏青,给自己换个环境有个好心情。

七忌:春困就大睡

怎么睡都不够,白天总犯困,有不少人也犯了春困。但春困这种现象,主要由于冬春两季的气候变化大,人的身体尚不适应而出现的一种综合反应。

建议①多喝些清淡的香茶也能醒脑助神,减轻春困。②采用“梳头”做法——双手十指叉开成抓状,由前额向后脑勺梳头,最后揉按脖子之处。还可以按虎口部位的合谷穴、手掌心的劳宫穴一两分钟,出现酸麻感觉即可,醒神开窍,效果颇佳。③最好每日中午能够午休半个小时。

各市天气预报

关心天气更关心你,请做好个人防护

来源|河北天气、中国天气网、中央气象台

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